שלב הפסקת העישון

מזל טוב!
לקחת את ההחלטה לעבור לשלב 2 – שלב הפסקת העישון – בשלב זה תקבל ליווי במהלך שלושת הימים הראשונים ללא עישון.
כבר עכשיו לקחת החלטה גדולה שרוב המעשנים מתקשים לקבל, עצם ההגעה לשלב זה מראה על החלטיות וכוח רצון.

 

אתה בוודאי חושב עכשיו "עוד לא עשיתי כלום, כל הקשיים עוד לפני", מחשבה זו היא שגויה, כבר בשלב זה לקחת החלטה מתוך בחירה אישית לעבור חודש ללא עישון – זכור את מטרה זו לאורך כל התהליך, אתה לא מנסה להפסיק לעשן לנצח, או תקופה לא מוגדרת, יש לך מטרה ברורה, ואני בטוח שאם תיעזר בשיטה תוכל בלי קשיים מיוחדים ותוך הנאה מהתהליך להשיג את המטרה. 

 

שלב הפסקת העישון אורך שלושה ימים ומטרתו היא פשוטה וקלה – לעבור 3 ימים ללא עישון. על מנת להשיג את המטרה נקבל פתרונות לכל חשש וקושי בדף "שלושה ימים ללא עישון", אך לפני וכדי להבטיח את הצלחתנו, עלינו להכין את עצמנו על ידי שלוש צעדים חשובים:
 

  • ג'וינט פרידה – למה הקנאביס הפסיק להשפיע.

  • קבלת עזרה.

  • בניית תוכנית.

    לאחר מכן היכנסו לדף "שלושה ימים ללא עישון".

© 2015 by Eshel Ozer Proudly created with Wix.com